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致自己生日唯美的句子整理分享，世界上有一条又长又美的路叫梦想，有一堵又高又硬的墙叫现实 翻过那堵墙叫做坚持，推倒那堵墙叫做突破 加油！只有努力了才会知道自己有多优秀！以下是

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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