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一篇关于睡前一句话暖心话分享，不要亏待每一份热情，不要讨好任何一个莫莫 一旦你攒够了失望，你就可以离开了 再也不见，友情如此，爱情也是如此，晚安！晚安的唯美说说致自己整理分
接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿
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