看着所有人都是目光亮晶晶，恨不得立刻扑上来的模样。www.kanshushen.com

沈一鸣笑道。

“好了，接下来，你们看着我如何做动作。”

说罢，他就双腿朝外分开，脚步与肩同款，双手插在腰上，软肋以下。

保持着这个姿势，他再度说道。

“看到了没有，保持这个姿势。”

“人的呼吸有三种，胸腔式呼吸，腹部式呼吸，还有胸腔与腹部联合呼吸。”

“其中联合呼吸能够调动人体所有的呼吸肌肉群，使得肺部的容积全面扩大，是最符合身理运动的规律。”

说到这里，他停顿了一下，继续说道。

“不知道我们这里有没有小时后练过京剧的学生？”

听到他询问，别说，还真有。

小十个学生都举起了手来，大多都是女生，男生只有唯一的一个。

“好，看来我们学生还是卧虎藏龙啊。”

“学过京剧应该就知道气取丹田，挺胸收腹，这两种训练法异曲同工之妙。”

“你们作为我的学生，以后要成为演员，就必须要习惯这种呼吸方式，必须善于利用且控制呼吸的作用，这样才能达到最大化的作用。”

沈一鸣说的通俗易懂，甚至还不断的引经据典。

从外国的一些训练法中，联系到本国内的一些戏曲训练的方法。

种种知识，从他口中脱口而出。

听得一众的学生们都是如痴如醉。

不单单是讲，甚至还亲自下场，做出种种的训练动作。

甚至还怕学生们听不懂。

将所有知识都是掰碎了，揉化了，让学生们都能明白。

讲完了知识点，又做了几组示范，等到所有学生们心里都有了底之后，有开始深入的讲解更深次的知识。

自身如何操作？

呼吸是如河呼，如何吸？

呼吸的时候，腹部甚至是肋骨是如何运动的？

等等等等！

这套训练法虽然效果显著，但是每一件事都不是只有好处，没有坏处的。

就像是古代的神功秘籍一样，若是练岔了气，也会导致走火入魔。