“这会死的吧....”。

李萌这时看到自己的训练计划，大叫道。

他只看了第一行便坐不住了，第一行竟然写着每天俯卧撑5000个。

开玩笑，这真的是开玩笑。

李萌发誓从小到大做俯卧撑加起来都没有那么多，更何况他从来没有一次性做过超过十个啊。

“放心，你们体内都已经初步有了灵力，不会死的...”。

司徒南笑道，这训练计划的确是他安排的，每一个都刚好卡在三人的身体极限之上，出不了事，只是滋味的话....嘿嘿...。

“您真的确定吗....”。

李萌带着哭腔说道。

“确定.”.

三人没办法，在司徒南的淫威之下，也只能遵从，看着三人开始正式训练。

司徒南也坐在一旁开始了他的修行，领悟气。

司徒南经过半个月的调整，体魄再次增长了几分，已经可以初步进行气的领悟。

他按照方法盘膝而坐，心神完全沉入身体之中。

气是所有人都与生俱来的力量，只不过领悟的条件非常苛刻，必须要将身体打磨到一定程度才有可能感觉到气。

司徒南已经完全跨跨过了这一道门槛，再加上推演得到的感悟，一切都仿佛水到渠成一般。

“滴答....”。

不知过了多久，就在司徒南心神彻底沉寂，陷入一种完全静止的状态之时，一声水滴滴落的声响从他的身体中传来。

下一秒，他回过神来，只觉得体内一股温热的能量迅速出现在全身，司徒南知道这股能量就是气。

气就像是从身体中所有细胞中产生的一样，刚一领悟，便遍及全身，灵动非常，司徒南念头一动，气就仿佛要爆开一样，破体而出。

另一边，孤狼三人正在做着锻炼，此时孤狼正举着近千公斤的杠铃，一下又一下，浑身青筋暴起。

一千多公斤，如果不变身，以他的人类的形态也是吃力无比。

李萌那边就更惨了，他全身穿戴着近百公斤的负重，正在绕着整个训练场不停的跑着。

每跑一步，都有汗水从脚下洒出，整个人就像是从水里刚捞出来一样。

目光呆滞，眼神涣散，一副要死的表情。

“咣当....”.

一声巨响，李萌脚下一软，整个人顿时栽倒在地。

“不行了，真的不行了...”。

李萌全身酸软，无意识的摇着手说道。

快起来...。

眼见李萌摔倒，孤狼根本没有扶他的打算，反而一脚将他踹起来，让他接着练。

孤狼之前是打拳的，知道变强的重要性，所以从来不偷懒，司徒南就让他监督两人修炼。

林潇潇虽然是个女子，但是韧性极佳，尽管也累得快喘不过气来了，但是还是咬着牙坚持着。

李萌就跳脱的多了，经常找借口偷懒，所以孤狼主要就是盯着他。