7、开始·‘冬令营’

带着‘目前最需要练习的项目是旋转’的思考，郁辰完成了集训第一天的冰上训练和下冰训练。

时间到达下午将近傍晚，自由活动的时候。

第一天的集训，又是初来乍到的带着时差，即便是从欧洲那边过来的学员，他们的体力条都被榨到尽头的程度，更不要说时差比欧洲更加多的中国队队员。

但是带队的梁教练他们没允许一行的八个未成年学生像大部分欧洲学员那样出去逛，而是叫他们即便休息，也要呆在体育馆里面。

郁辰倒是没有什么所谓，他重新换上冰鞋回到冰面上。虽然是有点累，但不那么高强度的练的话，还是可以跳几个的。

这次单振博没有抱怨梁兴文，他甚至也跟着上了冰，主要是这次，他也想要让自己尽快熟悉磨了的冰刀。

集训只有两个多星期，他不希望话大半时间去熟悉，到最后走的时候没有练出点什么，还给大家带去‘单振博超弱’印象。

趁着郁辰滑到边缘喝水的时候，单振博尝试着起了一个3S。这是他今天上冰林林总总三个小时里的，第一次尝试三周跳。

跳跃落成了，没有摔。

少年马上滑到郁辰身边，兴奋得想要在师兄面前蹦一下，结果刚磨的冰刀不熟悉而不好减速刹车，他这一简单的一蹦就差点摔了。三周跳没摔，他这一下正面的小蹦跳摔了的话就更加糗。

“阿辰阿辰，刚才那3S怎么样？”

他勉强站稳之后问道，人最后终于按到挡板停下来。

这是他入青年组国家队之后的习惯了，阿辰的有问必答性格，总能够让他问到他哪里做得好，哪里做得不够。

“预得有点多了，”郁辰也没有任何情面的，语气平白的指出对方的不足，“这个算不到三周，两周半吧。”

看着单振博听罢后木了的脸，郁辰最后的最后，还是选择说一句好话。

“但是，看来你慢慢习惯了，新磨的刀。”

“是！是！！”

十四岁的小伙子马上又恢复兴奋，并且嚷嚷着让郁辰示范。

即将成年的青年放下水壶，站直来感受了一下状态，然后转身滑向冰场。

先是向后压了两步作为初始的加速，然后向后转三向前，捻转步之后莫霍克步再次转向向后，到这里滑行速度没有降下来，还保持着不错的速度。

郁辰在最后再次接了一个后向前，然后前向后的转三，然后才开始沙霍夫三周的起跳，落成。

整体的编排与衔接比刚才振博展示的那一个要复杂得多，完成度也更加的好。

看完后那小师弟已经在边上鼓掌了。

跳完一个3S的郁辰感受了一下体力剩余的状况，并没有选择回去边上，而是再次开始向着冰场中心，向后滑行。

这一次他没有像刚才3S那样用那么多的步伐了，只是简单的向后压步，转向，转三，然后起跳。

这次是一个四周跳，沙霍夫四周跳，他这赛季开始练的四周跳。

跳跃落成了，虽然和世界最顶尖的那一两个选手，和他们比4S的话还能看到些不同，但总体对于十七岁的这个年龄段来说，这是一个很不错的四周跳了。

完成这个四周跳之后，郁辰站定感受了一秒，然后滑回到水壶边上，靠着挡板。

有些累了。

原本这个下午他主打算是用来练旋转的，因为莫洛佐夫说他的旋转还需要再练。但刚刚他还是没有忍住练了四周跳。

一练四周跳，消耗的体力就大，原本就不满的体力条被他清空，他需要在这缓一会恢复一点之后，再继续旋转的训练。

B冰场的入口处，梁兴文教练双手抱胸站在那里，看着只有中国队员的冰场。

突然，他身边传来一个声音。

“果然中国队的很勤奋啊，大家都休息了还在训练。”

是莫洛佐夫教练，他下班之后来冰场看一看，就看到了唯一在自由活动上冰的中国队成员。

梁教练骄傲的挺直了腰，没有说大伙在是因为他没给学员们出去许可的原因。

冰面上，郁辰维持着练习一下就休息一会的频率，来保证体力不多的自己能在每一个动作获得充分有效的练习。

他原本是想要把练习的重点放在旋转上面的，但是单振博那家伙，因为在慢慢熟悉冰刀，已经到重新跳三周跳的状态，所以机会每跳一次就会过来找他要评价。

并且连带着还要郁辰的示范什么的，导致他这个练习，也不自觉的往跳跃那边增多。

再次跳完一个可以说是用刃以及高度都标准示范的3F之后，郁辰摆了摆手，表示再也不愿意跳了。

这个时候体力已经不能够再支撑他保持核心去旋转，他转而练习起步伐——

趁着这个本身就累的时候，清空脑袋来随着心情，随便编排一下步伐，说不定能够作为下赛季的选择。

就他到来了莫斯科经过这一天训练之后的感想的话……

以大一字为步伐的开始，像飞机平稳的降落在谢列梅捷沃机场时候那样平稳，但他自己的内心带着没有什么人看出来的激动以及紧张。

然后内转三向后，直接就着这个转三将它变成后燕式。

郁辰压低身体，看着就在自己面前，非常近的冰面。因为训练结束时候清过冰而又没有多少人在今天自由活动时间上冰，这冰面甚至没有多少划痕，能够反射出他的影子。

这样的冰面让郁辰的心情变得很好，他微微笑了一下，其次转向后莫霍克。

滑出的时候正好是外刃，这个时候速度还不错，还能够接上一个外刃转三。郁辰在这么想的同时，也就这么做了。

然后他发现，这个时候再接上一个后内点冰跳，那就是一段不错的跳跃衔接了。